« Учимся кататься на горных лыжах | Главная | Отдых в Омане »
В сауну за здоровьем и хорошим настроением
Сауна давно ассоциируется не столько с гигиеной, сколько с надежным способом приятно и весело провести время. Причем этот вид отдыха популярен не только среди мужчин, но и среди женщин. Секрет такой востребованности прост – баня позволяет очистить себя от грязи как физической, так и духовной. Вот почему люди, проводя время в сауне, выходят оттуда бодрыми, обновленными и с хорошим настроением.
Еще в древности наши предки заметили благотворное влияние водяного пара на организм. Почти у каждого народа есть свой способ париться и имеются собственные разновидности бани. Во многих современных городах можно легко найти сауну, где приятно провести время в компании друзей и одновременно оздоровиться. Подольск также может предложить подобный вид досуга с хорошими условиями и всеми удобствами.
Основным принципом действия бани является ускорение обменных процессов в организме. Температура воздуха в сауне составляет 90-100 °С, что запускает интенсивный теплообмен в теле и позволяет организму избавляться от накопленных токсинов и ядов. Эти вредные вещества выходят в процессе потоотделения и поэтому после парилки обязателен бассейн. В подольской сауне Грин имеются отличные бассейны с прохладной водой, которая может подарить разгоряченному телу массу незабываемых ощущений.
Вместе с интенсивным потоотделением в бане запускаются также восстановительные процессы. В условиях, которые создает сауна «Грин» (Подольск), можно за короткое время улучшить самочувствие и состояние здоровья. Ускоренное кровоснабжение насыщает кислородом ткани и улучшает работу основных систем организма.
Среди множества преимуществ бани главными являются следующие:
благоприятно влияет на функционирование опорно-двигательного аппарата;
улучшает работу мозга за счет увеличения притока крови;
повышает эластичность мышечных тканей;
ускоряет заживление различных травм;
очищает кожные покровы и избавляет от некоторых дерматологических проблем;
успокаивает нервную систему и снимает напряжение.
Важно поддерживать в парилке не только правильную температуру, но и нужную влажность воздуха. В подольских саунах следят за этим показателем и держат его в пределах 18-23%, что является оптимальным для человеческого тела.
Благотворное влияние бани можно испытать на себе уже после первого ее посещения. Она избавляет от стрессов, делает человека более сообразительным и спокойным. Это приятный и полезный антидепрессант, который действует быстро и безотказно. Но самое главное то, что вместе с хорошим настроением вы получаете в сауне силу, ловкость, выносливость и умиротворение.